下午健身5点半去健身房锻炼`晚上吃晚饭应些什么合适》?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 15:58:04
看你锻炼什么内容了
如果是有氧减脂的锻炼 晚饭应该适当控制饮食
如果是大重量器械训练 晚餐注意吃蛋白质含量高的食物 鸡蛋牛奶瘦肉之类
我认为应多补充水分大的食物。牛奶,水果都不错
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如果是有氧减脂的锻炼 晚饭应该适当控制饮食
如果是大重量器械训练 晚餐注意吃蛋白质含量高的食物 鸡蛋牛奶瘦肉之类
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